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“你会过上你想要的生活,但你不会开心。”

时间:2019-11-24 08:11:49

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“不要放弃有希望的可能性。”

优良

转载自公开号码:认识你自己

让每个人都有快乐的能力。

Ky作者/li,Zhier

编辑/ky创始人

几天前,我们问每个人你的辅导员说的给你印象最深的是什么。

对大多数人来说,进入心理咨询室通常是人生中最黑暗和最无助的时刻。在这种时候,顾问看似漫不经心的话可能会成为指引游客走出黑夜的一线曙光。

请看看今天的信息分享。如果你正处于低潮,愿这些话也给你力量。

01.

我住院时,主治医生对我说:“你现在不需要喜欢自己,但我希望你对自己友好,尊重自己,容忍自己。”

我的另一个医生在处方上写了“不要放弃希望”,然后下班后打电话给护士站,要求护士在“希望”前面加上“不要放弃希望”她对我说,如果你现在没有希望也没关系,但是请不要放弃有希望的可能性。

02.

当我失恋时,我总是假装漠不关心,害怕别人会说我很戏剧化,没有男人我活不下去。坐在顾问面前,我仍然觉得不好意思说出来。我想我只是失恋了,没什么大不了的。然后顾问对我说:

"失去爱不是一件小事,你可能会非常难过."

03.

我问顾问:为什么其他人在经历了这么多痛苦后还能活得很好,但我不能?

他告诉我,“痛苦不是用来比较的,你现在正在受苦。”

04.

我曾经有一位女性顾问。我越来越老了。我和我姑姑甚至我妈妈差不多大。我告诉她很多关于我年轻时被同学欺负的事情。我觉得我的记忆模糊了。我开始怀疑我所说的只是我的观点。也许情况并非如此。

这时,她对我说:也许你的记忆不是真的,但我相信你当时的感觉是真的。我顿时红了眼睛。

05.有一段时间,他陷入了完全自卑的泥沼,痛苦不堪。

顾问问我,“如果你六岁的孩子站在你面前,你会对她说什么?”

我说,“我会对她说,‘别这样’。

顾问说:“这表明你从未原谅自己,也从未接受自己。”

我瞬间大哭起来。

06.

信任不是字面上完全相信一个人的意思,而是可以在助教面前安全地展示你的好的一面和坏的一面。

07.

爱和理解首先是给予自己的。那些有能力爱自己的人会和别人有更舒适的关系。

08.

她是德国人,当我经历另一段抑郁时期时,她对我说:“你的未来肯定会更好,至少比现在更好。我知道你不相信我现在说的话,所以我会替你相信。”

每次想到这句话,我心里都会有一种温暖的感觉,让我知道无论我是否相信自己,总会有人为我而相信。

09.

你不愿意放弃痛苦的原因是因为你不知道接下来会发生什么。因此,你宁愿继续你熟悉的模式,痛苦地循环。

10.

亲戚需要自己长大。你们不是地球上的英雄,不需要为他人的生命负责。

11.

有一段时间,我正处于充满自杀想法的阶段,这时有一位顾问。我已经见过她两年多了。她一次又一次地救了他,但他最终遇到了一个她做不到的时候。

当我们即将结束磋商时,她对我说,“我不会离开你,但你身上有一股力量把你从我身边带走,我不知道该怎么办。恐怕我救不了你。”

我不知道为什么,这句话在我心里埋下了一股自救的力量,尤其是在我看不见光明的时候。

12.

当我第一次进入研究生院时,一切都很混乱。我不知道我想要什么样的生活,也不知道如何努力工作。当时,顾问告诉我,如果你没有自己的抱负,你会追求别人追求的任何东西。与他人相似并不意味着你不特别,只要这种相似有利于未来并为未来保留机会。

13.

当我看到她时,我很悲观,讨厌生活,讨厌自己,我不想要任何东西。

我问她,我怎么能允许一个不能通过好的学校考试,而且体重高达120公斤的人。我无法想象为什么没有“优秀”的标签我还活着。

她说:“我看见你直挺挺地坐在椅子上,还看见你结实的外壳。我还看见你哭了,无助,暴饮暴食后呕吐,瘫坐在椅子上。但我还是更喜欢真正的你。”

"人们被爱不是因为他们优秀,而是因为他们是真实的."

14.

在为过去的经历哭泣之后,我的分析师对我说:我无意修复你和你母亲的关系。我只希望我的加入能修复你对母女关系的感情。

这是我听过的最美丽的事情。

15.

那时,我陷入了人生的低谷,我无法释怀。我被焦虑所困扰。我找到她,说,“我没有珍惜过去所有的好东西。我现在不能回去。我该怎么办?”

她说:“对不起,我不能帮你回到过去,但是如果你愿意,我们可以一起去一个新的地方。”我想是她干的。现在,我有了新的忧虑、新的期望、新的夜晚和新的日子,仿佛每一天都是新的生活。

16.

当我想离婚时,我觉得生活充满了不公平。我丈夫对我不好,我也怀疑他欺骗了我,我的公公婆婆也跟着他欺负我。

然而,当我把所有这些细节都倾吐给我的顾问时,她平静地对我说,“我不是想指责你,而是想请你思考一下为什么你吸引了这样的资源。想想看,如果离婚了,下一个也会一样吗?因为你拿了一个“受害者”剧本,把你周围的人都变成了“罪犯”。“寻找下一次离婚只是为了吸引同样的资源陪你继续这场戏。”

我觉得她的话发人深省。每个人都是自己生活的主宰,“一切都是由理想主义创造的。”如果你在生活中遇到不公平,你心中一定有仇恨。如果你一切顺利,那是因为你的心很柔软。观察你当前的每一个想法,好好表演你人生的这出戏。因为导演和英雄都是你。

17.

“我看到你一直在贬低自己,好像你有权践踏自己的生命。这太疯狂了。”

18.

在那次咨询中,我在顾问面前痛哭流涕,并多次谈到压在我心头的大石头。然后,我的顾问对我说:我看到一张照片,你坐在地上,紧紧地抓着那些悲伤的东西,却不敢去依恋那些真正值得依恋的美丽的东西。

19.

我加入这个团体已经4年了,成员们来来往往,一个接一个。一天,这个小组的组长当着所有人的面问我:你在这个小组呆了多久了?我惊呆了,问:今年是吗?五年了吗?

因为他的话,我开始思考留在这个团体是否太安全和舒适。待了很长时间后,我会习惯性地隐藏生活中所有的原始情感,并把它们放在一起发泄以获得支持。这种行为就像放任生活。这是我最喜欢的行为,但它不利于我融入社会群体。

后来,我离开了这个团体。大约一年前,我开始建立其他类型的社会活动。

20.

在英国学习期间,我父母为我聘请了一名私人顾问。她的名字叫温妮,我喜欢叫她w小姐。她有一双雾蒙蒙的蓝灰色眼睛,非常漂亮。只要看着她的眼睛就足以让人们平静下来。

给我印象最深的一句话是当我和她谈论我同学之间的关系时。她说:“当你和一个人说话时,实际上是六个人在说话。你想你,真正的你,他想你;他想到他,真正的他,你想到他。”

我花了很长时间欣赏这句话。想起这件事,我仍然感到很感动。

21.

高考前一天,她坐在辅导员办公室,问我为什么找到她。我说我太紧张了,不能看书。你能帮我放松一下吗?她非常怀疑地问我,你为什么不紧张,你什么时候会紧张?听到她说的话后,我紧张地握了握手。

她还说:考试是为了帮助我。这是一项全球性的合作。考卷老师负责把问题做好,印刷厂负责把问题打印好,我负责把问题回答好,考卷老师给我一个公平的分数,最后把我送到理想的学校和专业。

当对立情绪高涨时,我经常想到她所说的关于世界合作的话,以帮助和感觉我站在世界的一边。

22.

当我要离开第一位顾问时,这已经是我第三年找他了。我哭着对他说,你可能帮不了我。我想离开你。我希望你祝福我,不要轻视我作为你的其他访客。最后一次,他像过去三年一样把我带到门口,然后看着我的眼睛说,上帝保佑你。

我深深记得这张照片。所以今天我说他是一个非常好的顾问,但是我们不再合适了。

23.

坐在咨询室里,助教对我说,“当你回去的时候,你只需要做手头的重要事情。所有其他的困难和麻烦都将在这里解决。”

有了这句话,我觉得生活不能被打乱。即使是现在,当我一次又一次感到困难的时候,我会一次又一次地想起这句话,觉得生活有了额外的动力。

24.

那时,我每天脑子里只有死亡的想法。每个人都劝我不要再去想这些可怕的事情,只有他说,我想都没关系,我不用一直抗拒我内心的想法,我可以考虑,但我们只能把死亡作为最后的选择。

当我听到这句话时,我终于不再担心了,因为我总是想着死亡。我们可以接受我们所有的想法。死亡并不坏,但它是最后一个。

25.

因为抑郁,我复学并辍学。我离同龄人越来越远,所以我经常担心和感到焦虑。

后来,我的顾问对我说,“你只是慢,慢并不意味着滞后。”有了他的话,我可以在痛苦中挣扎前进。

26.如果现在什么都做了,那么这种长寿有什么用?

27.

我曾经焦虑地问他,虽然我的状况稳定,但是如果将来有一天,我会被打击并恢复到我原来可怜的状况?

他轻松而坚定地说,“然后我们可以重新开始。”那一刻,我的担心完全消失了,感激和情感,泪水瞬间滑落。

28.

在大学的一次心理咨询中,在我哭、笑、语无伦次地坦白之后,我只记得她说过的话:“你会过你想要的生活,但你不会快乐。”

谢谢她。这句话打开了我心中的一扇小窗户。

29.时间不是药物,但药物是及时的。

Ky的妹妹有话要说:

今天的文章看到这里,我的心已经在流泪了。

因为偶然,我很小的时候就接触到心理咨询。当我离开博士时,这是我和他一起工作的第六年,也是我第一次进入心理咨询室的第十二年。如果将来有机会,也许我可以写一些幸运的电影羽毛,我仍然记得这12年。

我记得我离开他的那天,他看着我的眼睛,对我说,“你已经长大了,不再适合我了。”这就是他面对我们分离的方式,坦率而诚实地面对我不再需要他的事实。这是他教给我的关于关系结束的最后一课。这种关系有它自己的生活,不会因为我们的美好愿望而“永远”达成。从那以后,我学会了为每个早就应该结束的人结束一切。

然而,值得一提的是,心理咨询的确是一个人成长和恢复的途径,但这绝不是唯一的途径。这绝不是一条比任何其他道路都高尚的道路。人们可以通过许多不同的途径找到自己对复苏和增长的依赖。有些人依赖宗教,有些人依赖数字学,有些人依赖艺术,更多的人依赖生活本身。他们同样令人满意。

由于我自己的经历,我也清楚地知道心理咨询的局限性。即使在心理学领域,也有更多负担得起的、高度科学的、专业的和更普遍的康复和促进方法。

所以读完这篇文章后,你不需要马上决定去找心理学家。心理咨询在很大程度上依赖于个体咨询师的能力和道德、咨询师和来访者之间的匹配、来访者的时间、长期的金钱投资和自我反思。心理咨询并不适合每个人。

最后,我真诚地希望你能找到属于你的道路,通向你的独立和自由。

Ky作者说:

许多人问我们什么是好的心理咨询。读完每个人的评论后,我有了一个新的答案。在一次好的咨询经历中,你完全被伤疤所接受,就像掉进柔软的毯子里,被完全裹住,你会感到温暖,完全被接受。你可能还在受苦,但你知道你不必独自前行。

辅导员就像一束光。当你在黑暗中徘徊,找不到方向时,ta会出现在你身边,陪你散步。随着你逐渐从创伤中恢复,光将慢慢消失,咨询关系也将结束。

当你抬头时,天空已经很亮了。

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